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Receita recomendada do companheiro de saúde

Data de atualização última 30 de julho de 2024

Ilustração de やさいの


Introduzo a receita que cada um é facilmente bom em ter um coração e um corpo provam uma refeição deliciosa facilmente.

«Tenho a receita recomendada do companheiro de saúde felizmente deliciosamente».

Fiz pratos e uma coleção de receitas para as quais totalmente usei as verduras em 2009 que equilíbrio de nutrição para ser capaz de fazer facilmente pratos produzidos introduzidos a no Asahi-ku.
Foi uma tomada de faísca da educação de comida local e, na criação, publicou 50 artigos que o Asahi-ku que come hábitos que encontraram o estabelecimento 40o aniversário em 2009 extraído de pratos agradados com pela criação da atividade de extensão de saúde local pela cooperação do membro da sociedade promocional de melhora (um apelido: um companheiro de saúde), os pratos para recomendar do membro da promoção.

PDF «que tem felizmente deliciosamente» é para a receita recomendada do companheiro de saúde
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Fotografia (PDF: 2,088 KBS)Cinco partes de fotografias
  1. Um estilo de plov do gosto de caril, o resumo meuniere do salmão direto, um guisado de いわしのつみれ, um saury e sauteed coisa longa comida chinesa
  2. Sentando o estilo do tiroteio de modificação da carne de terra de frango, taro o のそぼろ guisou o aviador de gema de ovo, coalho do feijão recusam a salada, o repolho e a carne salgada
  3. Lanço a maionese de sésamo do espinafre de mostarda japonês no porco do porco doce e azedo do vinagre preto da páprica, a fonte de tempero do cabaço amargo e bato nos resíduos da berinjela
  4. Salada de abeto de um repolho chinês e o Shio-konbu, salada de feijões da sopa grossa de チンゲンサイ e o ovo, um prato ferveu-se lentamente na couve galega, uma abóbora e a batata doce
  5. Abóbora bola branca, rolo de primavera de banana, じゃがもち, revitalização de software do sésamo
Comida importante (P13 - P19) (PDF: 266 KBS)Sete artigos de comida importante

Bola de arroz com arroz de grão, arroz de gengibre, arroz de batatas doce, arroz de cogumelos, feijão-soja e alga marrom, estilo de plov de leite da cenoura, estilo de plov do gosto de caril

Um prato principal (P20 - P29) (PDF: 280 KBS)Dez artigos de pratos principais [carne, peixe, ovo, feijão-soja]

Asso o resumo meuniere, o omelete do cogumelo do salmão salgado amável, o sal さばの salmão direto cozinhado no vapor com causa, um guisado de いわしのつみれ, um saury e coisa sauteed longa comida chinesa, uma modificação da carne de terra de frango,
O porco doce e azedo do vinagre preto de taro のそぼろ guisou o aviador de gema de ovo, coalho do feijão recusam a salada, o repolho e um estilo sentado, o porco e a páprica da carne salgada

Viceverdes (P30 - P50) (PDF: 345 KBS)21 artigos de viceverdes [verduras, cogumelo, batata, alga marinha]

O namul de verdes e brotos de feijão, cinco espécies de guisado, uma alga marrom e verduras のさらさあえ, um rabanete japonês e mastigação ruidosa da mastigação ruidosa esta salada, salada do breve repolho,
Encontre-se, e, para o kakiage do cabaço amargo, a fonte de tempero do cabaço amargo, é disse que a maionese de sésamo do sabor de ameixa de espinafre de mostarda japonês, 切干 de brotos de feijão; a salada do rabanete japonês,
O repolho de caça e as flores de cerejeira Ebino ferveu verdes com o enfeite, um sedimento da berinjela, de 炒 めりなます, um repolho chinês e o Shio-konbu de verduras coçam-se; de salada, チンゲンサイ e o ovo densamente sopa,
A salada dos feijões de um prato ferveu-se lentamente na couve galega, o suco ralado da vieira, o rabanete japonês conservado em escabeche no vinagre adoçado com enlamear e açúcar, comida de mostarda いもとしめじの longa decorada com vinagre e miso, uma abóbora e a batata doce, batata parecida a uma pizza

Refeições leves (P51 - 55) (PDF: 257 KBS)Cinco artigos de refeições leves

Abóbora bola branca, rolo de primavera de banana, じゃがもち, revitalização de software do sésamo, fruto do leite かんと estação

Breves pratos (PDF: 313 KBS) utilização da comida enlatadaDois artigos

Atum じゃが, a comida enlatada saury com ovo

Breves pratos (PDF: 267 KBS) utilização do prato de ladoDois artigos

É um prato quente profundo que frita fervido lentamente em, a salada de prato de lado do frango orelhado de um de um frango

Breves pratos (PDF: 294 KBS) utilização da comida congeladaArroz de Taro
Breves refeições leves (PDF: 289 KBS) utilização do fogareiro de arrozDois artigos

Abóbora úmida com o feijão adzuki, o prato ferveu-se lentamente na batata doce & podar

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