Vamos prevenir o golpe de calor (golpe de calor, insolação)

«A ânsia» «do golpe de calor» não é absorver-se em coisas e significa o meio (あた) ることを para o calor. Subentendo que venho para sentir-me doente no corpo contatando com» (あた) る» aqui. «(o ゆあた) り é como usar o que é semelhante a «envenenamento» e provérbio daquele no venenoso, o corpo que adoece abaixo da água quente» em comida e utilização dele para a água quente e o corpo que adoece abaixo de «uma refeição na chegada para sentir-se doente no corpo (しょくあた) り». Por isso, «a ânsia» «do golpe de calor» significa que venho para sentir-me doente no corpo contatando com o calor. Por isso, o golpe de calor é a anormalidade física causada pelo ambiente de alta temperatura.
O modelo principal que pode ver-se para este golpe de calor da doença é grampos de calor (adormeça e não o ponha), o esvaziamento de calor (consumo de calor), golpe de calor (febre febril).

O suor fica popular se quente. A glândula de suor tem uma glândula de suor de eccrine e uma glândula apocrine, mas é uma glândula de suor de eccrine que o suor fica popular pelo calor. Quando a água se evapora, levo o calor de evaporação do corpo humano, e o suor que saiu para a superfície do corpo humano é útil para abaixar a temperatura. É um princípio mesmo como acalmando-se em um dia quente quando salpico o jardim. Se 100 ml do suor evaporarem todos na superfície de pele, a temperatura da pessoa que pesa 70 quilogramas no peso morre de rir 1 grau centígrado. Bem, o ingrediente do suor não é só água. É salgado quando tenho o suor. O sódio ou o magnésio incluem-se no suor. Não só a água mas também o sódio ou o magnésio podem ser curtos no corpo quando perspiram em grandes quantidades. Por falta do sódio, um empurrão pode aumentar e chama-se principalmente grampos de calor (adormeça e não o ponha). Quando perspiro por uma campanha intensa da maratona em grandes quantidades mesmo se não for o ambiente quente, grampos de calor (adormeça e não a ponha) pode causar-se.
Quando perspira em grandes quantidades, para a prevenção de grampos de calor (grampos de calor), é importante tomar no sódio com a água. Pode dissolver aproximadamente 0.1-0.2% de sal (cloreto de sódio) em chá ou água e beberá.
Além disso, os grampos de calor (adormecem e não o põem) são diferentes da convulsão febril (ねっせいけいれん: a apreensão febril) que as crianças podem ter no momento da febre súbita.

O sangue tem o papel para transportar o calor em um corpo. Vou à deriva ao vaso sanguíneo, e o sangue circula por um corpo inteiro. O calor faz-se com o músculo ou os órgãos internos da parte profunda física principalmente. Quando ladeio o vaso sanguíneo que examina músculo ou os órgãos internos da parte profunda física, o sangue absorve o calor e o calor de lançamentos de sangue quando ladeio o vaso sanguíneo (dermovascular) indo à deriva à pele, e o calor lança-se no exterior o corpo pela pele. Quando a temperatura aumenta altamente para o ambiente quente, a estrutura física que vaso sanguíneo de pele o estende, e o sangue vai, e ficando barato, a quantidade de aumentos do sangue que ladeia o vaso sanguíneo de pele, e aumenta o lançamento ao exterior o corpo do calor e vai abaixar os trabalhos de temperatura. É obeso, e diz-se que a ação para irradiar o calor de tal superfície de pele em comparação com uma pessoa esbelta pannicular é débil, e um tanto a pessoa gorda pannicular tem tendência de confiar para a radiação do calor devido ao suor e é fácil quebrar um suor. De outro lado, quando perspiro para calor ou exercício em grandes quantidades, a água perde-se e torna-se o estado de desidratação do corpo, e o volume de sangue (volume de sangue de circulação) para circular por um corpo inteiro diminui. A expansão do vaso sanguíneo de pele e a redução no volume de sangue de circulação causam uma baixa da pressão de sangue, e tornam-se o esvaziamento de calor (consumo de calor: esvaziamento de calor) que vertigem, uma dor de cabeça, uma sensação da fraqueza vê-se em. Posso desmaiar e chamo-me um calor fraco (síncope de calor). Torna-se o estado de choque quando me torno pior e posso ser ameaça da vida.
Para a prevenção do esvaziamento de calor (aquecem o consumo), evito o ambiente quente e devo consumir a água bem. Pode dissolver aproximadamente 0.1-0.2% de sal (cloreto de sódio) em chá ou água e, sobre a água, beberá para a prevenção de grampos de calor.

A temperatura é fácil aumentar no ambiente quente, mas a estrutura física que vai abaixar a temperatura pela expansão do suor e os trabalhos de vaso sanguíneo de pele. Contudo, o mecanismo físico que vai abaixar a temperatura não funciona e pode dirigir uma febre e é você com a febre febril. Não perspiro, e a temperatura pode aumentar mais de 39.4 graus durante os 10-15 minutos. A pele é vermelha e seca quente. Para a febre febril, a temperatura pode conseguir uma alta temperatura de 41-43 graus. O golpe de calor (golpe de calor) significa o caso que a febre febril se causa no ambiente quente, e a perturbação da consciência vê-se em. Produzo a anormalidade da função de vários órgãos quando me torno pior para o golpe de calor e posso ser ameaça da vida.
Além disso, o golpe de calor zangado pode chamar-se a insolação tomando raios diretos do sol.
O golpe de calor é um modelo seriamente doente do golpe de calor. A profilaxia de grampos de calor (adormecem e não o põem) e o esvaziamento de calor (consumo de calor) é a profilaxia do golpe de calor. Além disso, uma coisa que corresponde à urgência é importante sem deixá-lo desacompanhado quando o calor tem cãibras, o esvaziamento de calor viu-se. Para a prevenção do golpe de calor, evito o ambiente quente e devo consumir a água bem. Pode dissolver aproximadamente 0.1-0.2% de sal (cloreto de sódio) em chá ou água e, sobre a água, beberá para a prevenção de grampos de calor.

1.A luz solar é forte no Japão, e há muita erupção do golpe de calor em julho com a alta temperatura, agosto, também. A atividade ao ar livre quando a luz solar é fortemente alta nas necessidades de temperatura, em particular atenção. Entre o 1o, há muita erupção entre as 14h00 e 5h00. A temperatura é alta, e, neste tempo, acredita-se que os avanços de desidratação por uma atividade abaixo do tempo quente prévio e a fadiga se acumulam. Quando a luz solar é fortemente alta na temperatura, vamos abster-se das atividades ao ar livre tanto quanto possível. A luz solar fará a atividade ao ar livre de manhã, a tarde quando a temperatura abaixar fracamente. Por exemplo, vamos limitar-se pelas 7h00 das 4h00 quando a temperatura é a mais baixa durante um dia. O impedirá de tomar banho em raios diretos do sol ficando em uma sombra usando um chapéu ou um guarda-sol, um guarda-sol tanto quanto possível ao ar livre. Às vezes tiramos o chapéu, e vamos fomentar a evaporação do suor. Quando se move na ação abaixo do tempo quente ao ar livre, preparo-me para o lugar fresco que não pega os raios diretos do sol e tomará às vezes lá um intervalo. É útil para a prevenção de efeitos adversos à saúde tomar demasiado ele e dar uma passada de raios ultravioletas para evitar raios diretos do sol.
2.Suando, a água e o sal perdem-se pelo corpo. Quando suamos, vamos tomar em água e sal. Pode dissolver aproximadamente 0.1-0.2% de sal (cloreto de sódio) em chá ou água e, para a prevenção de grampos de calor, beberá. Mas a pessoa a que as restrições de água e a restrição de sódio se ordenam por um doutor, por favor fala sobre uma entrada de água e o sal com um doutor anteriormente. Além disso, não é desejável como aumento o volume da urina, e a bebida que contém alcohols e a cafeína como a cerveja podem tornar-se além disso o estado de desidratação. Torna-se a diarreia bebendo a bebida que contém uma grande quantidade de açúcar inclusive o suco de fruto de 100% em grandes quantidades e não é mais desejável para um estado de desidratação como pode ser. Além disso, vamos esperar como a bebida muito fria pode ter dor abdominal e diarreia bebendo em grandes quantidades.
3.Há poucos ele e são leves, e vamos fazer a coisa a usar aquela que não somos difíceis de uma cor viva. Sou cheio de breathability, e a coisa que é fácil evadir o calor é boa. O calor do peito fica difícil suceder quando o aperto com um colarinho (colarinho) e um laço sobre o neckwear, e o desconforto fortalece-se. Sobre o neckwear, vamos desatá-lo para a ventilação se possível. Não posso mantê-lo para a prevenção do golpe de calor, e, para a prevenção do aquecimento global, «os NEGÓCIOS FRESCOS» (Negócios Frescos) são úteis.
4.Quando nos movemos na ação para o ambiente quente, vamos deixar de dar toda a energia do começo. Começamo-lo lentamente, e vamos dar gradualmente um nível. Quando sentimos a brevidade de respiração ou correnteza, paramos uma atividade prontamente, e vamos descansar em um lugar fresco.
5.Vamos deixar de deixar crianças e um animal no carro que se instalou. A temperatura nas subidas dos carros pela luz solar forte e há exemplo mortal do golpe de calor, também.
6.Como é difícil sentir uma seca em comparação com jovens sobre a pessoa idosa e as reduções de função de controle de temperatura, deve consumir a água diligentemente. Como há muita erupção do golpe de calor em casa, sobre a pessoa idosa, tomamos na água antes de dormir da prevenção do estado de desidratação durante o sono, e vamos deixar a água potável pelo travesseiro. Além disso, um pouco tempo recomenda-se ao banho de pôr-de-sol quente com a água quente morna como perspiro abundantemente, e o banho longo com a água quente é fácil tornar-se o estado de desidratação.
7.Para o golpe de calor, uma coisa pensou que um sintoma é leve primeiro rapidamente torna-se pior e pode ficar seriamente doente. Quando um sintoma do golpe de calor se vê, há pessoa do criado, e vamos ter um exame médico a uma instituição médica imediatamente. Em particular, vamos chamar uma ambulância imediatamente quando a consciência está em uma neblina e está bastante consciente.

1. Quando é pessoas distantes e 2 m ou mais exteriores, máscara をはずしましょう...
Poderia tornar-se no risco aumentado do golpe de calor quando uso uma máscara enquanto temperatura, a umidade do verão é alta.
Quando puder segurar bastante distância (pelo menos 2 m ou mais) com pessoas ao ar livre, em consideração a um risco do golpe de calor, tirarei uma máscara.
2. ... que evite o exercício intenso no momento do uso de máscara, e uma ilha transporta a hidratação viva
Quando uso uma máscara, evito o trabalho e a campanha da carga forte e vou me lembrar da hidratação diligentemente mesmo se não com sede.
3. ... que o ventile até em um condicionador aéreo, e uma ilha de ajuste transporta a configuração de temperatura do aparelho de ar condicionado diligentemente
É necessário segurar a ventilação por um torcedor de ventilação e janela que se abre até em um condicionador aéreo da prevenção da nova doença contagiosa coronavirus. Quando a temperatura interna aumenta, vamos coordenar a configuração de temperatura do aparelho de ar condicionado da prevenção de golpe de calor diligentemente.
4. ... que uma ilha de resto transporta em casa sem fazer normalmente a gestão de condição física e exagerá-la se a condição física for má
A medição de temperatura diária, a verificação sã é efetiva bem como uma nova doença contagiosa coronavirus na prevenção de golpe de calor. Quando senti que sou maldoso, descansarei em casa sem exagerá-lo.
5. Quanto a 3 tubo をproof denso, uma pessoa idosa, uma criança, as medidas de golpe de calor da pessoa com uma inabilidade são... cuidadosamente
Farei uma pessoa idosa, criança, olha, a chamada a uma pessoa com uma inabilidade que são fáceis sofrer do golpe de calor evitando 3 densos (multidão, proximidade, selando).

Não só a temperatura mas também umidade, calor radiante (calor radiante), o fluxo (a velocidade de vento) do ar muito influi na erupção do golpe de calor. WBGT (Temperatura de Globo de Bulbo Molhado: a temperatura de voto contrário de bulbo molhado) o índice é um índice por avaliar a temperatura, umidade, calor radiante (calor radiante), um fluxo (a velocidade de vento) do ar para influir muito na erupção do golpe de calor, clarificar o tamanho do risco de erupção do golpe de calor. O índice WBGT também se chama o índice de calor no Japão. É o mesmo como temperatura (centígrada), e a unidade do índice WBGT (índice de calor) é um grau. Medindo a temperatura (temperatura de bulbo seco) Ta, temperatura de bulbo molhado natural Tnw, votam contra Tg de temperatura, o instrumento de medir de índice WBGT (metro de índice de calor) avalia a temperatura, a umidade, calor radiante (calor radiante), um fluxo (a velocidade de vento) do ar. De cada um medições, calculo-o na seguinte fórmula de cálculo.
Da luz solar quando não há;..., (índice de WBGT) =0.7Tnw+0.3Tg
Quando há luz solar;..., (índice de WBGT) =0.7Tnw+0.2Tg+0.1Ta
O metro de índice WBGT do tipo prático para calcular este índice WBGT em tempo real e expor (instrumento de medir de índice de WBGT) vende-se e usa-se praticamente agora.
Um nível de transmissão vivo e o valor predito do índice WBGT (índice de calor) de cada um que os lugares do país inteiro se mostram com ele são o sítio de informação de prevenção de golpe de calor de Ministério do Meio Ambiente «índice de calor nacional» (o sítio exterior). Posso adquirir o valor predito do depois de amanhã amanhã. Dentro dela, para a indicação do índice de calor, a atenção (bebo a água positivamente), 21 é aproximadamente segurança (hidratação apropriada) na prudência (descanso um pouco positivamente), abaixo de 25 mais alto do que 21 na prudência severa (cancelo o exercício intenso), abaixo de 28 mais alto do que 25 no perigo (cancelo o exercício em princípio), menos de 31 28 ou mais em 31 ou mais. Quando me predigo, anuncia-se que os valores do índice de calor são 33 ou mais «um alerta de prudência de golpe de calor» como uma unidade em alas de previsão de residências oficiais dos administradores da Agência Meteorológica. Quanto ao alerta de prudência de golpe de calor, anuncio-me duas vezes por dia das 17h00 e 5h00 naquele dia baseado em um índice de calor predisseram o valor o dia antes. Posso confirmá-lo no golpe de calor «de sítio de informação de prevenção de golpe de calor de Ministério do Meio Ambiente alerta de prudência especial, a prudência de golpe de calor alerta» (o sítio exterior). Além disso, é a associação do tempo no Japão, mas anuncia a informação sobre golpe de calor (WBGT valor aproximado) (o sítio exterior) de cada um lugares do país inteiro.
É necessário acrescentar o nível de revisão WBGT que aceitou uma combinação da roupa do uso (vestindo valor de revisão) ao índice WBGT (índice de calor) calculado pela medição ambiental se uso a roupa de trabalho que é cheia do calor não a roupa de trabalho normal tal que arqueja a uma camisa de mangas compridas em caso do trabalho abaixo do ambiente de calor de verão. Por exemplo, diz-se ao valor de revisão de roupa quando usei a roupa de enchedor na roupa de trabalho normal três vezes. Sobre o nível WBGT que buscaram deste modo, Ministério da Saúde, Trabalho e Prosperidade mostram o valor de padrão de permissão de calor de verão pelo nível WBGT pela força de trabalho física, tendo aclimatização de calor de verão ou não. Aqui, digo que «uma pessoa revelou em todas as horas de trabalho semelhantes de pelo menos uma semana antes do período de avaliação por uma condição de trabalho de alta temperatura» (ou uma condição extrema a semelhança ou mais) com a pessoa da aclimatização de calor de verão. Quanto a este valor de padrão de permissão de calor de verão, aproximadamente a maior parte de pessoas estabelecem-se em um padrão como uma coisa equivalente ao nível que não há do perigo que o golpe de calor se desenvolva em no trabalho são (trabalho) pessoas mesmo se revelado pelo ambiente de calor de verão onde está mais baixo do que isto. O Ministério da Saúde, o Trabalho e a Prosperidade fomentam a inflexão do nível WBGT. Por mais detalhes, Ministério da Saúde, Trabalho e Prosperidade, por favor refira-se «ao manual de profilaxia de golpe de calor (o sítio exterior) no local de trabalho».
No trabalho abaixo do ambiente de calor de verão, tendo aclimatização de calor de verão (usado para aquecer-se, e adaptando-se ao trabalho em questão) ou não muito influi em um risco de erupção do golpe de calor. É desejável arranjar o período de aclimatização de calor de verão premeditadamente. Como um exemplo arranjando o período de aclimatização de calor de verão, lá alonga-o gradualmente do estado que uma pessoa de trabalho não faz a ordem de calor de verão a tempo para suspendê-lo mais do que 7o, e revelá-lo para o calor. Quando a revelação para aquecer-se o para, a perda notável da aclimatização de calor de verão começa quatro dias depois, e é necessário observar o que se perde completamente 3-4 semanas depois.

Posso ver uma variação mundana do número de pessoas de transporte da semana sobre os pacientes com a situação de transporte de primeiros socorros de golpe de calor nacional. Por favor ver o nosso Instante de Yokohama City de pacientes «de página da Web de saúde com a situação de geração de golpe de calor nacional».

O sítio de informação de prevenção de golpe de calor de Ministério do Meio Ambiente é um sítio que fornece um índice de calor (WBGT: temperatura de voto contrário de bulbo molhado), pacientes com últimas notícias de golpe de calor, informação relacionada de golpe de calor inclusive o conhecimento sobre o método de cimalha ao golpe de calor para fins de fomentar a atenção do golpe de calor. Como o índice de calor em cada um os lugares do país inteiro, os pacientes com últimas notícias de golpe de calor mostram-se, por favor referem-se a elas.

• Página de topo de sítio de informação de prevenção de golpe de calor de Ministério do Meio Ambiente (o sítio exterior)
• Sítio de informação de prevenção de golpe de calor de Ministério do Meio Ambiente «índice de calor nacional» (o sítio exterior)
• Golpe de calor «de sítio de informação de prevenção de golpe de calor de Ministério do Meio Ambiente informação sobre prudência especial (golpe de calor alerta de prudência especial), informação sobre prudência sobre golpe de calor (alerta de prudência de golpe de calor)» (o sítio exterior)
• Golpe de calor de Ministério do Meio Ambiente relações «de sítio de informação preventivas (o sítio exterior) com um índice de calor e o número das pessoas de transporte de primeiros socorros de golpe de calor»
• O sítio de informação de prevenção de golpe de calor de Ministério do Meio Ambiente «o que aquece linhas guias de medidas (o sítio exterior) que é uma cidade»
• O golpe de calor «de sítio de informação de prevenção de golpe de calor de Ministério do Meio Ambiente mede linhas guias 2020 (o sítio exterior) no caso do verão»
• O golpe de calor «de sítio de informação de prevenção de golpe de calor de Ministério do Meio Ambiente mede o simpósio» (o sítio exterior)
• O Ministério da Agricultura, a Silvicultura e as Indústrias da pesca «golpe de calor medem» (o sítio exterior)
• O Ministério de situação de transporte de primeiros socorros de informação de golpe de calor de Agência de Administração de desastres e Fogo de Comunicações Assuntos internos e (o sítio exterior)
• Tenho cuidado sobre o golpe de calor de Departamento de Fogo de Tóquio! (o sítio exterior)
• A situação [Tóquio 23 alas (nível de decisão)] do pedágio mortal de golpe de calor na situação [Tóquio 23 alas (nível de decisão)] (o sítio exterior) verão de 2020 do pedágio mortal de golpe de calor na situação [Tóquio 23 alas (nível de decisão)] (o sítio exterior) verão de 2019 do golpe de calor morto da situação (23 alas de Tóquio) (o sítio exterior) verão de 2018 do golpe de calor morto da Casa de inspeção de Tóquio assuntos médicos (o sítio exterior) verão de 2017 (o sítio exterior)
• Sobre a situação de transporte de emergência devido a Kanagawa que vive golpe de calor de seção contra o fogo de departamento de prevenção de desastre de estação de prevenção de desastre de segurança (o sítio exterior)
• A informação relacionada de golpe de calor de estação contra o fogo Yokohama-shi
• Associação de tempo no Japão (o sítio exterior)　Informação sobre golpe de calor (o sítio exterior) Informação sobre golpe de calor (o sítio exterior) de Yokohama-shi

• Medidas de ilha de calor de Ministério do Meio Ambiente (inclusive a informação relacionada de golpe de calor) (o sítio exterior)
• O manual 2022 de saúde ambiental de golpe de calor de Ministério do Meio Ambiente (o sítio exterior)
• A água de Ministério do Meio Ambiente, atmosfera de seção de ambiente de atmosfera de estação de ambiente de atmosfera que vive quarto de ambiente «olha para stress de calor de... o verão sobre o bom uso da promoção de guarda-sol! ... (o sítio exterior) 21 de maio de 2019.
• A associação de esportes (velha Associação de Esportes de Amador de Japão) (JSPO) no Japão «prevenirá o golpe de calor!» (o sítio exterior) «um guia de viagem de prevenção de golpe de calor durante a atividade de esportes»
• Informação sobre prevenção sobre golpe de calor (associação de tempo de tempo no Japão, sítio de informação de tempo https://www.tenki.jp/ (do lado de fora de sítio) [página superior] → [característica especial sazonal] → [informação sobre golpe de calor]): Posso obter a informação sobre prevenção sobre golpe de calor de cada um coloca até uma semana depois do país inteiro.
• Proteger o corpo do golpe de calor (o sítio exterior); (a Agência Meteorológica): Posso obter várias espécies da informação como temperatura.
• Ministério da Saúde, Trabalho e informação relacionada de golpe de calor de Prosperidade (o sítio exterior)
  «Linhas guias de tratamento médico de golpe de calor 2015» (o sítio exterior) Associação japonesa de Medicina Aguda (versão de PDF)
• Ministério da Saúde, trabalho e PARADA de prosperidade! Golpe de calor, uma campanha de trabalho fresca (o sítio exterior) (profilaxia de golpe de calor no local de trabalho)
• Associação de prevenção de acidente relacionado ao trabalho central (maldade meia: JISHA-prova) «manual de avaliação de riscos (produto de indústria de fabricação) (o sítio exterior) para profilaxia de golpe de calor»

23 de julho de 2004 primeira publicação
O alargamento de 31 de agosto de 2006
O alargamento de 28 de julho de 2008
Revisão suplementar no dia 17 de junho de 2009
O alargamento de 27 de julho de 2010
Revisão suplementar no dia 5 de agosto de 2011
Revisão suplementar no dia 21 de maio de 2012
Revisão suplementar no dia 17 de julho de 2013
Revisão suplementar no dia 15 de julho de 2015
Revisão suplementar no dia 9 de agosto de 2018
Revisão suplementar no dia 5 de julho de 2019
Revisão suplementar no dia 16 de junho de 2021