Receita simples de informação sobre educação sobre comida, companheiro de saúde

Com, para a criação da saúde e promoção de educação de comida, é Kohoku-ku; uma «receita de verduras simplesmente fácil 2» «receita de café da manhã» «deixa-nos comer cada refeição! É divertimento deliciosamente! Fiz o arroz de equilíbrio.
Publico uma receita recomendada agradada com pela criação da atividade de saúde local pela cooperação do companheiro de saúde Kohoku-ku (os hábitos de comer um membro da promoção de melhora).
O companheiro de saúde envolve-se na educação de comida de uma criança a um adulto com a execução da Lei básica da educação de comida de 2005 como «educação de comida アドバイサー».

É uma receita para ser capaz de fazer facilmente inclusive «Somente ataco com armas nucleares» com «uma panela, panela de ato de fritar de bola».
・Vamos comer 350 g de verduras (aproximadamente cinco pratos) um dia!
・Um prato do pequeno prato da receita adquire aproximadamente 70 g de verduras!

O lado de direito de imagem (sobre uma refeição equilibram o guia, uma colher de medir) acima mencionado (PDF: 702 KBS)

Arrastão de variedade (PDF: 1,552 KBS) que está no arrastão de variedade do espinafre de mostarda japonês e o cogumelo de canela aveludado, o arrastão de toucinho fumado de queijo do brócolis, o arrastão de vieira do repolho chinês, a salada 温 do repolho e o grão, o arrastão de variedade da abóbora, o arrastão de variedade da cebola, o homem B décimo

De fritar o arrastão de panela, mizuna verdes e a carne de peixe tubular de com mostarda, brotos de feijão e o porco da sopa, o tomate do estilo de nádegas de nádegas de cenoura, um bom golpe de alface um prato ferveu-se lentamente em rapidamente; do pepino imediatamente infiltrou no assento, sauteed miso da bardana (PDF: 1,345 KBS)

・Vamos comer o café da manhã para começar ativo 1o.

・«costume de café da manhã de はじめましょう» (PDF: 2,372 KBS)

・Vamos comer em comida de grampo de combinação, viceverdes, um prato principal em um bom equilíbrio

・«Vamos comer o café da manhã!» (PDF: 2,202 KBS)

・É o ponto de partida do dia de manhã.
・O músculo de uma cabeça e o corpo que dormiam quando como o café da manhã começa a acordar-se, uma atividade.

・«Come o café da manhã?» (PDF: 2,052 KBS)

É uma receita para ser capaz de fazer facilmente. Pareça ser capaz de fixar o equilíbrio de refeição, para cada receita «da comida importante» «prato principal» «viceverdes» como se classifica, por favor refira-se a ele.