Uma boa refeição do equilíbrio?

A três refeições, manhã, almoçam um dia, come com uma tarde? Come em carne de combinação, um peixe, verduras, vária comida inclusive o produto de feijão-soja?
Vamos tomar um nutrimento necessário para a saúde para dar a vida fora de uma refeição bem!

A fonte: Sumário são Yokohama 21

Sobre «um guia de equilíbrio de refeição» (Ministério da Agricultura, Silvicultura e Indústrias da pesca) (o sítio exterior)

«A comida importante» «prato principal» «viceverdes» reúne-se até um prato e, como costeleta suey, caril e arroz, estão bem.
No início, vamos começar isto comemos na combinação vária comida.
Além disso, sem esquecer de tomar em produtos de leite e o fruto uma vez por dia!
Publico a folhinha que «o equilíbrio de nutrição» facilmente entende.
Por favor ver «um exemplo de aproximação» da home page Yokohama-shi «Web de educação de comida de Yokohama».