Sopa de verduras

Um adulto de energia: Criança de 88 kcals: 43kcal　　　　　　　　　　　　　Um adulto de quantidade significativa de sal: 1.0g 　　　Uma criança: 0.5g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　A comida avança quando posso falar em «ela é doce e é o» pai delicioso e a criança.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Materiais 　　　　　　　(para adulto sozinho para criança sozinha)
Abóbora......, 25 g　　　　　10 g
Brócolis...... 35 g 　　　　　20 g
Cenoura......, 10 g　　　　　　 5 g
Cebola......, 25 g 　　　　　10 g
Caldo de carne......, 1/4 colher de chá 1/2 colher de chá
Água........., 100 ml 　　　　50 ml
Leite........., 50 ml 　　　　　25 ml
Óleo de azeitona..., 1/3 colher de chá 　　　　Pequena quantidade
Há um pouco de sal se você gostar

Como fazer
①Quanto à abóbora, a cenoura corta uma esquina de 1 cm, a cebola fina no limite de dados de aproximadamente 2 cm.
Divido o brócolis em um pequeno quarto.
②Aquece o óleo em uma panela e frita uma cebola e aumenta o caldo de carne.
③Acrescento outras verduras e vazo a água e guiso-a pelo fogo médio.
④Se as verduras se abrandarem, somo o leite e aqueço e acrescento o sal um pouco quando o gosto não é bastante.
Sirvo uma quantidade de 1/3 de uma criança.

Um adulto de energia: Criança de 94 kcals: 47kcal　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Um adulto de quantidade significativa de sal: 0.7g 　　　Uma criança: 0.3g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　É o cardápio que uma criança se agrada ser capaz de fazê-lo facilmente　　　　　

Materiais　　　　　　　 (para adulto sozinho para criança sozinha)
Abóbora......, 80 g　　　　　 40 g
Cenoura......, 10 g 　　　　　5 g
Cebola......, 20 g 　　　　　10 g
Leite......... 60 ml 　　　　30 ml
Água......... 120 ml 　　　　60 ml
Um pouco sobre caldo de carne 1/3...... colher de chá 　　　Um pouco
A salsa......... apropria-se do montante　　　　　 Montante apropriado
Há um pouco de sal se você gostar

Como fazer
①As verduras põem água e verduras no limite, a panela propriamente e fervem-no. Vazo o caldo de carne se cozinhar e nova fervura ele até que se abrande.
②Acrescento o leite se adquirir o calor áspero, e o escrever no misturador e o fizer em um estado liso.
③Se o gosto não for bastante, no fogo, acrescento o sal um pouco. Sirvo uma quantidade de 1/3 de uma criança e tremulo a salsa que piquei finamente.

Um adulto de energia: Criança de 80 kcals: 40kcal　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Um adulto de quantidade significativa de sal: 0.9 g de crianças: 0.4g　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　É o cardápio popular da série de reenchimento em uma escola de quarto de crianças☆　　　　　　　

Materiais (para adulto sozinho para criança sozinha)
Batata...... 20 g　　　　　 10 g
Cebola......, 20 g 　　　　　10 g
Manteiga......, 1/4 colher de chá 1/2 colher de chá
Caldo de carne de 1/3...... colher de chá　　　　 Pequena quantidade
Água......... 100 ml　　　　　 50 ml
Leite de feijão-soja......, 30 ml　　　　　　 15 ml

★Cobertura★
Abobrinha......, 15 g　　　 　10 g
Tomate......... 20 g 　　　　10 g
Óleo de azeitona de 1/2... colher de chá 　　　　 Pequena quantidade
Há poucos ele sal............　　　　　Um pouco

Como fazer
①Corto a batata fina e exponho-a à água. A cebola faz um pente fino formar o limite e corta uma abobrinha e o tomate em cubos.
②Aquece a manteiga em uma panela e frita cebolas bem e acrescento a batata que secou a fritada de água e nova ele.
③②Acrescento a água e o caldo de carne a isto e fervo-o sobre um calor baixo até que uma batata cozinhe.
④Esfrio-o durante 20-30 minutos se cozinhar e suspenda-o no misturador se adquirir o calor áspero.
⑤Aquece o óleo de azeitona a uma panela de ato de fritar e frita uma abobrinha e um tomate e aumenta o sal um pouco.
⑥Esquento-me para acrescentar o leite de feijão-soja, e não ferver. (quando faço resfriou, esfrio-o no refrigerador.)
Sirvo uma quantidade de 1/3 de uma criança e monto uma cobertura de ⑤.