Data de atualização última 14 de dezembro de 2023
É o texto daqui.
Parque com o aparelho são
Com o aparelho são
Um adulto está disponível, e o aparelho são é o aparelho que a manutenção pode melhorar uma função de exercício.
20 parques que instalam um aparelho são em estão na ala.
Não o usa por falta de cancelamento de exercício e manutenção, melhora da força física em um parque próximo?
A criação de parque de saúde
A criação de parque de livrinho de saúde
Introduzo um método para trabalhar na criação da saúde usando um parque iminente nas seguintes páginas.
Como introduzo até um livrinho, juntei-o, e por favor o ver.
(de uma imagem direita, pode ver um livrinho diretamente)
Tipo do aparelho de saúde principal
Suspensão
Pego uma barra e suspendo.
É eficaz no efeito de esticamento do músculo principalmente nas costas e a melhora da força física.
Banco de músculo abdominal
Durmo em costas de alguém e agarro uma barra com ambas as mãos. Curvo um joelho com ambas as pernas em conjunto e faço flutuar um salto.
É eficaz na melhora na força muscular do músculo abdominal.
Para trás estiramento de banco
Sento-me profundamente e curvo a parte superior do corpo ao longo de um espaldar atrás.
Há efeito de esticamento da prevenção de dor nas costas baixa, a parte superior do corpo, quadris.
Raio de equilíbrio
Afasto-me um pólo pegando uma barra.
É eficaz na melhora na força muscular da parte mais baixa do corpo.
Guinada de cintura
Estou no centro e agarro uma barra com ambas as mãos. Mexo atrás de uma mão ao longo de uma barra e torço uma cintura de um lado ao outro.
Desamarro um ombro, uma cintura e sou eficaz no forjamento dele.
Expeça dobragem
Está no passo, e pega uma barra, e por favor estique uma parte mais baixa do corpo.
Há efeito de esticamento da parte mais baixa do corpo.
Lista de parques com o aparelho são
| No. | Nome de parque | A posição |
|---|---|---|
1 |
Floresta interior segundo Parque | 7411-2, Izumicho |
| 2 | Jardim de Kamiiida Isao Kita | 2173-6, Kamiiidacho |
| 3 | Izumi-Chuo para o Norte parque de íris | 5-1-3, Izumichuokita |
| 4 | Parque de tartaruga marítima de tanque japonês de Izumi | 3-14, Izumichuokita |
| 5 | Mt. Otari, Izumi-cho Park | 1-13, Izumichuokita |
| 6 | Hachimanyama Park | 6227, Izumicho |
| 7 | Izumi suportam o parque | 6209-1, Izumicho |
| 8 | Yayoi Tainan segundo Parque | 45, Yayoidai |
| 9 | Shinbashi, Izumi Park | 929, Shinbashicho |
| 10 | Shimbashi Otari Park | 2110-6, Shinbashicho |
| 11 | Parque de estante de jardim verde Sugo | 6-23, Midorien |
| 12 | Katsurazaka Park | 7-1, Katsurazaka |
| 13 | Bambu de Okatsu ノ nariz segundo parque | 1387-17, Okazucho |
| 14 | Ryoke três parque de olhos de ordens | Ryoke 3-7 |
| 15 | Nakadamachi sexto Parque | 2-23, Nakatakita |
| 16 | Okatsu Tamukai Park | 2-13, Shirayuri |
| 17 | Parque de しらゆり | 1-41, Nakatahigashi |
| 18 | Izumichuo Park | 4-22, Izumichuominami |
| 19 | Parque de ovo de Nakatanishi | 4-27, Nakatanishi |
| 20 | Lower Izumi Fureai Park | 5-15, Shimoizumi |
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