É consciência しよう | por um passo [HODO HOKO]

Quanto ao efeito que é um do exercício aeróbico que se começa facilmente sem pedir que idade e experiência de exercício «andem» e se fornece, vário. De dias diz-se ser capaz de esperar um efeito da prevenção de demência alargando um passo diário com «a consciência do passo» «à marcha».

Diz-se gradualmente que o passo fique pequeno do declínio da força muscular com o envelhecimento. Revela-se que o risco de ataque da demência se torna mais de três vezes em comparação com «pessoas que um passo é o largo» grupo pelos achados que investigaram «a modificação de um passo e a função cognitiva» que visa em mais de 1,000 habitantes 65 anos ou mais velho quando repito anos como «o estado que um passo é estreito». ※¹

«O passo +10cm diário» marcha
Ando por muito tempo mais do que o habitual durante dez minutos e faço um exercício físico muscular, e recomenda-se que muito ande o passo de 10 cm.
No início, gostarei da invenção que adota «+10» (dez positivos) na vida porque aumento o passo 10cm.

«HODO HOKO» (lúcio de Apios Fortunei) é a esteira de passo projetada com uma qualidade de Hodogaya-ku.
Sei o seu passo e posso levantar a consciência por するこで baseado na experiência, ande no futuro por um passo cada altura média.

Se o ver nos eventos da ala ＼ por todos os meios; してみてくださいね/baseado na experiência

※¹ Masaru Taniguchi. Um passo e demência. Salão de doutor, 2020, 64:877–
※² velho nome, etc. Uma velocidade de marcha, o passo da pessoa idosa, uma tarifa de passeio e um modelo de passeio. Publicação oficial de terapeuta física japonesa de uma sociedade científica. 1994; 21(2): 417
※³Yu Taniguchi, et al. Journal of Gerontology 2012.