Parque com o equipamento de playground são

Um adulto está disponível, e o equipamento de playground são é o equipamento de playground que a manutenção pode melhorar uma função de exercício.
Um parque que funda um equipamento de playground são está em Konan-ku.

・Por favor estenda-se antes do uso do equipamento de playground depois.
・Por favor procure não executar uma atividade excessiva.
・Por favor use-o à sua condição física.

Konan (Konan Fureai Park)
Konandai (Miyada, Minamidai, Minato Park・O melhor parque em pico do dia・Parque que fica quatro・Taipé, Konan Park・Konandai Nishi Park）
Grama de bambu mais baixo ( Luz de fundo de grama de bambu ヶ Parque de brejo・ O melhor parque em Tateno）
Shimonagaya ( Parque de terço de Shimonagaya・ Shimonagaya Matsubara segundo Parque）
Serigaya (Serigaya suportam o parque・Serigaya segundo Parque・Serigaya sexto Parque）
Nobacho (campo dentro de Hiroshi Park de jardim)
Higashinagaya (2, Higashinagaya park・3, Higashinagaya segundo parque）
Higiriyama (西洗第二公園・西洗第三公園）
Hino (Goshogadani, Hino Park・Shimizu, Hino-cho Park・Hino baseiam o parque de terço de caráter）
Hinominami (South Park de Kajigaya・Hinominami Park・O melhor parque em Machibara, Hino・Machibara, Hino segundo Parque・Linha de jardim de campanha de lojas e casas em um parque de rua）
Maruyamadai ( Maruyamadai Park・ Rokutanda Park）

Lista de parques (28 parques)

Número	Nome de parque	O equipamento de playground de saúde que instalo
1	Serigaya suportam o parque	Um banco de músculo abdominal que atrás estica banco suspende; uma estação de estiramento de perna chinning
2	Maruyamadai Park	O banco de músculo abdominal que atrás estica banco estica o raio de equilíbrio de pólo barra de escada de mão
3	Miyada, Minamidai, Minato Park	Suspendo, e um banco de músculo abdominal que atrás estica queixos de banco ele mesmo
4	Luz de fundo de grama de bambu ヶ Parque de brejo	Para trás esticar banco estica a barra de primavera de arco de barril
5	Konan Fureai Park	Para trás esticar banco que atrás estica barra parte superior da guinada de corpo esmurra o banco de cavalo
6	South Park de Kajigaya	Suspendo, e umas costas que esticam queixos de banco elas mesmas
7	Hinominami Park	Um banco de estiramento traseiro suspende, e uma parte superior chinning dos passos de guinada de corpo
8	Linha de jardim de campanha de lojas e casas em um parque de rua	Passo de barra de primavera de banco de massagem
9	O melhor parque em Machibara, Hino	Suspendo, e a parte superior chinning do corpo vira um banco de estiramento traseiro
10	O melhor parque em pico do dia	Suspendo, e a parte superior chinning do corpo vira um banco de estiramento traseiro
11	Campo dentro de Hiroshi Park de jardim	Um banco de músculo abdominal que atrás estica banco suspende; uma barra
12	Machibara, Hino segundo Parque	Banco de músculo abdominal
13	Parque que fica quatro	Suspendo, e a parte superior chinning do corpo vira um banco de estiramento traseiro
14	Konandai Nishi Park	O banco de músculo abdominal que atrás estica barra de primavera de banco estica o arco de barril
15	Shimonagaya Matsubara segundo Parque	Para trás estiramento de banco
16	Serigaya segundo Parque	Para trás estiramento de banco
17	Serigaya sexto Parque	Para trás estiramento de banco
18	Taipé, Konan Park	Banco de músculo abdominal que atrás estica banco
19	西洗第二公園	Suspendo e queixo eu mesmo
20	西洗第三公園	Suspendo e queixo eu mesmo
21	2, Higashinagaya park	Suspendo e queixo eu mesmo
22	3, Higashinagaya segundo parque	Para trás esticar banco pula o regresso
23	Goshogadani, Hino Park	Suspendo, e umas costas que esticam queixos de banco elas mesmas
24	O melhor parque em Tateno	Para trás estiramento de banco
25	Rokutanda Park	Para trás estiramento de banco
26	Parque de terço de Shimonagaya	Para trás estiramento de banco
27	Shimizu, Hino-cho Park	Para trás estiramento de banco
28	Hino baseiam o parque de terço de caráter	Suspendo, e umas costas que esticam queixos de banco elas mesmas

Procuro-o do tipo do equipamento de playground são

Número	Imagem	Nome	Como usar	Efeito
1		Banco de músculo abdominal	Suspendo um pé à barra e tenho um músculo abdominal no estado que curvou um joelho.	É eficaz na melhora na força muscular do músculo abdominal.
2		Para trás estiramento de banco	Sento-me profundamente e curvo a parte superior do corpo ao longo de um espaldar atrás. Estou e sou usável.	Há efeito de esticamento da prevenção de dor nas costas baixa, a parte superior do corpo, quadris.
3		Banco de massagem	Ajustando a profundidade para sentar-me, estimulo umas costas por uma projeção.	Posso estimular o pote das costas.
4		Pólo de esticamento	Com um pé sobre Paul, pegue uma barra Estico a parte superior do corpo.	Há efeito de esticamento da parte superior do corpo.
5		Raio de equilíbrio Regresso de salto	Pulo à parte e voo repetidamente.	É eficaz na melhora na força muscular da parte mais baixa do corpo.
6		Escada de mão ascendente	Volta atrás e pega uma barra em uma cabeça Levanto e abaixo uma perna sem curvar um joelho.	É eficaz na força muscular da parte mais baixa do corpo e o reforço da força física.
7		Barra	Pego uma barra com ambas as mãos e levanto uma perna ao topo, Avanço antes.	É eficaz na força muscular da parte mais baixa do corpo e uma parte de perna e o reforço da força física.
8		Suspendo e queixo eu mesmo Para trás estiramento de barra Chinning põem barras em paralelo Barra de primavera	Pego uma barra e suspendo. Posso o queixo eu mesmo do estado.	É eficaz no efeito de esticamento do músculo principalmente nas costas e a melhora da força física.
9		Arco de barril de esticamento	Sento-me em uma cadeira e levanto ambas as mãos e agarro uma barra e somente derroto a saúde à parte.	Há efeito de esticamento de umas costas e o lado.
10		Estação de estiramento de pé	Põe um pé no pólo, e pega uma barra, e por favor estique uma parte mais baixa do corpo.	Há efeito de esticamento da parte mais baixa do corpo.
11		O banco de cavalo esmurrar	Pego uma barra e faço o cavalo esmurrar e posso executar o exercício para levantar e abaixar uma perna com o descanso curto.	É eficaz no reforço do músculo de um braço e a perna.
12		A parte superior da guinada de corpo	Inclui-se no Iene e torce a parte superior do corpo pegando uma barra.	É eficaz no esticamento da cintura. Além disso, estimulando os intestinos, pode esperar a melhora na função.
13		Passo	Pego uma barra e continuo a trabalhar indo de cima para baixo.	É eficaz na manutenção do músculo de uma função de exercício, a parte mais baixa do corpo.