Tenha «さかえの verduras»!

É fresco, e coma muitas verduras que são boas para a saúde deliciosamente, e em Sakae-ku onde todos estão na boa saúde!

Como as verduras têm uma energia baixa depois que vitaminas, um mineral, a fibra dietética é abundante, são ingredientes indispensáveis da prevenção e a criação do corpo são da doença relacionada ao estilo de vida.

Afortunadamente, a agricultura é próspera, e, no lugar que há muita verdura em Sakae-ku onde vivemos em, e é cheio da natureza, ainda há um campo por muito tempo em muitos lugares.
Quando juntei-o em uma estação e cultivo as verduras do multiitem, posso obter verduras sazonais frescas no lugar de venda direto.

Aqui, introduzo verduras representativas cozinhadas em Sakae-ku como «さかえの verduras».

• «verduras de さかえの?» (PDF: 1,091 KBS)
• A nutrição de verduras? (PDF: 1,145 KBS)
• Quanto tempo devo comer? (PDF: 1,214 KBS)
• O método para ter verduras bem? (PDF: 1,138 KBS)

• A refeição com «comida importante, um prato principal, viceverdes» em conjunto em um bom equilíbrio! (PDF: 1,233 KBS)

A criação da conferência de saúde introduz a receita usando «as verduras さかえの» do pesquisador de pratos professor «de Naomi Edamoto» apresentado a.

• O Sr. Naomi Edamoto recomendou a receita, também conhecida como pesquisador de pratos «えだもん»
  Recomenda-se à criança que não gosta de verduras!
  Farinha de rosca (o sítio exterior) do espinafre
  Caril (o sítio exterior) com couve-flor
  O café da manhã é perfeito com verduras, também! Redução de café da manhã de receita de horas de trabalho
  O ovo frito (o sítio exterior) que é mesmo como verduras
  Duas espécies de torradas abertas (o sítio exterior)
  Cozinha em pai e criança felizmente♪
  O céu de bola de porco <okonomiyaki para fazer com pai e criança> (o sítio exterior)
  Cenoura e caça de bambu, 甘辛豚肉 のおにぎらず (o sítio exterior)
  É a introdução da receita que o fazia apresentar-se de e o trabalho que vive em Sakae-ku (não levantamento dele agora).
  Publico todas as receitas no COOKPAD Yokohama-shi cozinha de fórmula (o sítio exterior).

• A receita de verduras de que uma criança vem para gostar

Assombro! なすっきぎょうざ (o sítio exterior)
Sakae-ku caril inteiro (o sítio exterior)
えいようたっぷりもち (o sítio exterior)
3 pratos chineses de lenha que contêm oito espécies de ingredientes (o sítio exterior) que 2 vem
W tiroteio de alho-porro (o sítio exterior)
Muitos bolos de arroz de rabanete japoneses de alho-porro (o sítio exterior)
Cinco espécies de kinpira (o sítio exterior) que o pimentão verde é fácil comer
Muitas verduras bibimbap atiram o favorito quanto à criança (o sítio exterior)
Breve boliche de salada fresco (o sítio exterior)
Faço (o sítio exterior)
Pudim de feijões-soja verde (o sítio exterior) de feijões たのくろ
Salada (o sítio exterior) de taro profundamente frito e verdes mizuna
Plov (o sítio exterior) do tomate inteiro com um fogareiro de arroz
Bolinho de massa (o sítio exterior) de berinjela e o repolho
Muito tiroteio de verduras きさかえの (o sítio exterior) do qual a criança gosta muito
凄甘! Bolsa feliz (o sítio exterior) do pimentão de sino vermelho
Sobremesa gelada (o sítio exterior) de verduras
Lanço a comida chinesa fresca da cebola em um cabaço amargo (o sítio exterior)
Pimentão verde e de cebola sauteed com caril com cavala enlatada (o sítio exterior)
Mapo doufu desenham com o pimentão verde (o sítio exterior)
Com salada de tomate de mel (o sítio exterior)
É Genovese com a folha da cenoura ☆Pedaço de verduras (o sítio exterior)
Bife de hambúrguer de estilo japonês cozido e batata rústica e espinafre de mostarda japonês (o sítio exterior)
Estilo de Buchimgae de um rabanete japonês e verduras (o sítio exterior)
Salada de Natto (o sítio exterior)
Fervo-o e lanço o porco salteado de verduras (o sítio exterior)
Sopa de estilo chinês (o sítio exterior) do repolho chinês
Um brócolis e ovo sauteed e com alavanca quente (o sítio exterior)
Rabanete japonês de マーボー (o sítio exterior)
Uma cenoura é doce! De um atum e ovo sauteed (o sítio exterior)

・Receita de verduras simples para café da manhã

やさいたっぷり risotto (o sítio exterior)
Namul (o sítio exterior) de repolho e o atum
Danifico o brócolis com o ovo (o sítio exterior)
Verduras cozinhadas no vapor com queijo laver (o sítio exterior)
Cobertura de queijo de uma abóbora e a cebola (o sítio exterior)
Sopa (o sítio exterior) do breve espinafre
Sopa (o sítio exterior) de alga marinha e a alface
Três cores de breve salada (o sítio exterior) de brotos de feijão, um pepino, o tomate
Danifico um cabaço amargo e a sopa soba do repolho (o sítio exterior)
Bola de arroz de arroz de verduras colorida (o sítio exterior)
Com Isobe estes com muito espinafre de mostarda japonês de pasta (o sítio exterior)
Verduras ligeiramente conservadas em escabeche em sal (o sítio exterior) do pequeno nabo
Salada (o sítio exterior) da cebola que se veste de espinafre
Do pimentão verde transportam-no, mas fritam Jyoyu (o sítio exterior)
Completamente! Italiano gelado (o sítio exterior)
Jogo 切干; Pirie conservou em escabeche o rabanete (o sítio exterior) de um rabanete japonês e a cenoura
A ameixa marinou a cenoura (o sítio exterior)

• Receita de verduras geral

Verduras de mostarda experientes com vinagre (o sítio exterior)
Guisado de creme (o sítio exterior) do repolho chinês
2 panelas de chuva com neve (o sítio exterior) de ぎく 3 de primavera de lenha de carne
Empacoto-o na carne de queijo do pimentão verde no verão (o sítio exterior)
Com coisa (o sítio exterior) de espinafre de mostarda japonês e o nametake
Tofu, verduras Ann apostou (o sítio exterior)
Salada de ameixa (o sítio exterior) de um nabo e a raiz de lótus
Cenoura com mostarda めんたいこ (o sítio exterior)
As verduras são abundantes! Kenchin-jiru (o sítio exterior)
Takikomi gohan (o sítio exterior) de vieira enlatada e verdes de Ayano
Sopa de Miso (o sítio exterior) de um rabanete japonês e espinafre de mostarda japonês
Conservação em escabeche doce em vinagre (o sítio exterior) do nabo vermelho
Sopa miso parecida a Hoto (o sítio exterior)
Conservação em escabeche doce em vinagre (o sítio exterior) do rabanete japonês
Raiz a cores miso sopa (o sítio exterior)
Sabor de sésamo de salada (o sítio exterior) de um rabanete japonês e a alga marrom
Salada (o sítio exterior) de uma cenoura e a passa
Caldo de carne de verduras (o sítio exterior) com tomate
Verdes de Mizuna sauteed com comida chinesa (o sítio exterior)
Do espinafre lançam-no suavemente (o sítio exterior)
Ratatouille de bênção de さかえの (o sítio exterior)
Omelete (o sítio exterior) com verduras
O aipo ferveu-se lentamente com a sopa (o sítio exterior)
Kinpira (o sítio exterior) da abóbora
Salada (o sítio exterior) de uma cenoura e o cabaço amargo
Melty que faz マーボー estilo (o sítio exterior)
De espinafre chinês e mostarda japonesa espinafre dóem rapidamente (o sítio exterior)
Acrescente verduras conservadas em escabeche com verdes de campanha de verão apimentados vermelhos da berinjela de vários modos (o sítio exterior)
Caril de verduras de verão (o sítio exterior)
Pepino e ascidian com vinagre adoçado com enlamear e açúcar (o sítio exterior)
Aquecimento simples ele grão! (o sítio exterior)
Tamagotoji (o sítio exterior) do que é verduras disponíveis e o tofu
Rebaixe Ankake (o sítio exterior) do brócolis
Conservar em escabeche em gosto de caril de vinagre (o sítio exterior) da couve-flor
Salada de tomate limpa colorida (o sítio exterior)
Cabaço amargo e bola ねぎのおかかまぶし (o sítio exterior)
De um rabanete japonês e o feijão frito o coalho fervem-no rapidamente (o sítio exterior)
Alga marrom marinada chinesa (o sítio exterior)
Faço-o com o leite! Com queijo de casa de campo, espinafre de mostarda japonês (o sítio exterior)
Bolo cozinhado no vapor (o sítio exterior) de porco e verduras sazonais
Grande rancor sauteed quente e whitebait (o sítio exterior)
Ankake (o sítio exterior) de porco e o repolho chinês
Ovo suave e fofo e flor canola udon (o sítio exterior)
Salada (sabor de limão) de um pepino e o repolho (o sítio exterior)
Brotos de feijão e pepino sauteed crocantes (o sítio exterior)
É o branco fresco de verduras e embebe-o no verão (o sítio exterior)
Grão e feijões-soja verdes saborosos a alho (o sítio exterior)
Guisado (o sítio exterior) de muita berinjela de tempero
アルボンディガス (sopa de almôndega) (o sítio exterior)
Resumo sauteed porco とさかえの verduras (o sítio exterior)
Hiyajiru somen (o sítio exterior) feito com miso
Com repolho Caril de Keema (o sítio exterior)
Salada de repolho (o sítio exterior) de repolho e o rabanete japonês
Verduras um bom boliche de bife (o sítio exterior)
Fervura; verduras e a salada (o sítio exterior) do salmão
Medusa de tempo de repolho sauteed com molho de ostra (o sítio exterior)
Kinpira (o sítio exterior) de várias verduras
Verduras com enfeite (o sítio exterior) de um coalho de feijão frito e verduras
Danifico a fragrância da bardana (o sítio exterior)
Lanço o tofu da alga marrom no espinafre (o sítio exterior)
Faço-o com a sopa de macarrões! Ankake yakisoba (o sítio exterior)
As verduras de りさかえの com a cidra expandem-se (do lado de fora do sítio)
As verduras de さかえの atiram o sabor sukiyaki (o sítio exterior)
Fritada (o sítio exterior) de um molusco do pescoço curto e espinafre de mostarda japonês
Salada de verdura de Rumblingly (o sítio exterior)
Guisado de Miso (o sítio exterior) de espinafre de mostarda japonês かじきと
Repolho chinês com mostarda (o sítio exterior)
O repolho chinês e o tofu ferveram-se lentamente com o quente salteado (o sítio exterior)
Sopa grossa de mariscos (o sítio exterior) de porco e inhame, verduras
Salada de rabanete japonesa (o sítio exterior)
Repolho chinês e porco sauteed com queijo (o sítio exterior)
Kinpira (o sítio exterior) em um corte simples muito fino como um descascador de folha de bambu com cogumelo
Farinha de rosca de alho-porro de alho-porro (o sítio exterior)

・A receita que um membro da promoção de melhora recomenda aos hábitos de comer

Quanto ao Sakae-ku comida de hábitos, o membro da sociedade promocional de melhora (companheiro de saúde de apelido) tem «さかえの verduras»! É a receita que fiz para o negócio.
Outono, receita de inverno
Verduras coloridas com manteiga de ameixa (o sítio exterior)
Salteado (o sítio exterior) isto com o nabo
Salada de babado (o sítio exterior) do rabanete japonês
A sopa quente (o sítio exterior) de um lótus arraiga e o repolho chinês
Primavera, receita de verão
Para o tomate ponzu vinagre da abobrinha (o sítio exterior)
Berinjela de Sauteed e abóbora com modificação (o sítio exterior)
Miso é miso! Muito caril de verduras さかえの (o sítio exterior)
Simplesmente! Do aipo e o pimentão verde fritam-no rapidamente (o sítio exterior)
Super fácil! Método (o sítio exterior) para evitar as sementes do pimentão verde e cortar

• Atividade educativa de comida (PDF: 737 KBS) do lugar iminente
• Mapa de lugar de venda direto (PDF: 2,730 KBS)

«Sei as verduras さかえの e como, e uma folhinha de educação de comida de alunos primários é perfeita!» e distribui-o à criação de , os terceiros graduadores de toda a ala escolas elementares para esclarecer a importância da refeição dizendo a agricultura local e o gosto de verduras a crianças.
Pus o exame no pessoal de uma escola da escola elementar na ala e um dietista para infletir na classe da escola elementar e tinha a cooperação de dez casas da fazenda e lugares de venda diretos cooperativos agrícolas na ala e fiz a folhinha.
Utilizo-o no tempo de uma experiência e o almoço que de fato sabem uma casa da fazenda e a terra de cultivo na ala, as verduras cultas a pé em uma classe «da exploração da cidade» do terceiro graduador.

[conteúdos de publicação]
・Concurso usando um campo canola flor e o fim de redução
・Uma escola elementar e casa da fazenda na ala com a relação, introdução (fotografia da cara de um mapa e a casa da fazenda de terra de cultivo e o lugar de venda direto) do lugar de venda direto cooperativo agrícola
・É na estação com verduras representativas cultivadas em uma ala
・Um efeito e como comer verduras, receita de prato vegetal
Uma folhinha de educação de comida (para a impressão dúplex) (PDF: 8,769 KBS)
Aperte o material de lançamento (16 de janeiro de 2018)

«Tinha!» «as verduras de さかえの» e を emitiram a revista de informação de educação de comida que compilou a informação sobre as verduras que quiseram que todos de vocês o soubessem.

Uma revista de informação de educação de comida «tem verduras さかえの!» (Emissão de março de 2016) (PDF: 11,673 KBS)
A informação sobre educação sobre comida «tem verduras さかえの! 2 (emissão de dezembro de 2018) (PDF: 12,666 KBS)
A informação sobre educação sobre comida «tem verduras さかえの! 3 (versão sênior) (emissão de janeiro de 2021)

Distribuo o livrinho que a distribuição se espera em pessoas que são responsável por criação da saúde de seção de saúde de prosperidade de escritório do governo Sakae-ku (novo edifício 303 janela).
Como uma circulação limita-se, posso não satisfazer condições do número de cópias, mas agradecer-lhe pela sua compreensão.

Responsável de criação de saúde de seção de saúde de prosperidade de escritório do governo Sakae-ku

Um telefone: 045-894-6964

Um endereço: 〒 247-0005 303-19, Katsuracho, Sakae-ku, Yokohama-shi

Uma janela: O terceiro andar do novo edifício 303

Um endereço de e-mail: sa-yasai@city.yokohama.jp